Как правильно выбрать подушку и что такое подушки-обнимашки?

В этой небольшой статье мы скажем несколько слов о том, как правильно выбрать подушку и что такое подушки-обнимашки дакимакуры.

Подушка влияет не только на удобство но и на качество вашего сна

Если правильно выбрать подушку, после сна вы будете пробуждаться максимально отдохнувшим и полным сил. Кроме обычных в последнее время стали популярны подушки-обнимавши, которые дарят чувство комфорта и создают дополнительное удобство для нашего тела вовремя сна.

Подушка Дакимакура

Подушки дакимакуры  стали невероятно популярны в Японии и распространяются по всему миру! Она не только украсит вашу спальню но и даст вам возможность заснуть в объятиях любимого персонажа аниме. Такая подушка может стать отличным подарком для любителей аниме.

Как правильно выбрать подушку для здорового сна: несколько рекомендаций

Не стоит стараться выбирать подушку, как можно помягче, так как излишняя мягкость нередко становится причиной головных болей. Кроме того, такая подушка может вызывать боли мышцах шеи и позвоночника.

Какой же тогда должна быть подушка, неспособная нанести вред нашему здоровью?

Перечислим некоторые критерии «правильной» подушки. Ее размер не должен быть выше 17 сантиметров. Длина и ширина подушки должны быть 50×70 или 70×70. В большинстве случаев, такого размера достаточно для того, класть подушку под шею, а не только под голову.

Большая высота может стать причиной возникновения болей в шее, так как подбородок будь наклоняться к груди, а такое положение головы способствует уплощению шейного отдела позвоночника.

Но, и совсем без подушки обходиться также нельзя, на ровной поверхности полноценного сна у вас не будет.

Оптимальная высота — от 5 до 9 сантиметров. Голова должна лежать ровно и не скатываться вниз.

Тем не менее, подушка, высота которой превышает более 17 сантиметров, может оказаться полезной для людей с затрудненным дыханием, страдающим от бронхита, пневмосклероза и так далее.

Когда голова находится в горизонтальном положении, то язык немного накрывает гортань, от чего дыхание затрудняется. Поэтому, в этом случае, подушка должна быть повыше, это облегчит приток воздуха в легкие.

Так что правильный выбор подушки будет не такой уж и сложной задачей, если вы будете руководствоваться вышеприведенными принципами.