Музыка в нашей жизни. Влияние музыки на человека — научные факты видео

Она сопровождает нас везде, поднимает наше настроение, помoгает справиться со стрессом и трудностями, подчёркивает вcю радость определённого торжества.

Во время прослушивания песен у нас улучшается работоспособность, нам легче преодолеть какие-то трудности и справиться с нагрузками.

Музыкальный сайт Cheerful это отличный сервис для прослушивания музыки, в кортом уже созданы отличные плейлисты для отдыха, работы и других занятий. Вы можете создавать свои плейлисты из любимых треков и наслаждаться музыкой в любое время.

Спортивная тренировка без музыки кажется тяжелее

Вы заметили что если во время тренировки слушать музыку, вы способны на большее и меньше обращаете внимания на окружающих людей в зале или на улице? Это действительно так.

Собрались бегать по утрам – оденьте наушники и включите бодрящий трек, и вы почувствуете как силы прибавляются, а организм заряжается энергией.

Специально для таких случаев создают подборку треков, которая так и называется – для тренировок или для занятий спортом, фитнесом, бодиворкаутом, табатой, бокс и другие направления.

К примеру для занятий йогой, пилатесом, растяжкой и гимнастикой подойдут более умиротворяющие треки.

Ваша задача в  этот момент расслабиться и почувствовать единение с природой, вашим телом и окружающим миром.

Медитация – это отдельный вид духовных практик

Многие думают что это не для них, боятся или стесняются попробовать. Переживают что просидев пару минут с закрытыми глазами не смогут нормально расслабится и ни о чём не думать, а скорее просто уснут, вызвав смех окружающих.

Но это не так! Медитация – это древнейшая духовная практика, направленная на осознание себя, принятие и понимание. Она даёт вам возможность забыть о всех шумах и проблемах, понять то что всё происходящие в этом мире идёт по плану и происходит для того чтобы вас чему-то научить. Вы должны подумать, какую пользу и урок вы можете извлечь из этой ситуации.

Под расслабляющую музыку или специально записанные медитации, вы погружаетесь в момент «здесь и сейчас».

Это заряжает вас энергией га весь день, помогает настроиться на продуктивность. Существуют целые подборки треков медитаций, там вы найдёте такие, которые подходят именно под ваше настроение.

Выбор велик :

• Расслабление
• Восстановление
• Настроиться на продуктивный день
• Отпустить ситуацию
• Простить себя или кого-то
• Понять урок жизни
• Настроиться на позитивное принятие жизни
• Почувствовать свою ценность
• И многие другие

Если вы переживаете что у вас не получится, просто попробуйте. Да, не с первого раза все погружаются в момент, но уже после первого раза вы почувствуете прилив сил и энергии. С каждым разом вам будет всё проще ни о чём не думать и расслабится. Если многим этот так нравиться, то почему бы вам просто не попробовать самому. Это то, что не требует от вас особых затрат времени, бесплатных медитаций в найдёте множество.

Ещё в древние времена музыка сопровождала людей на праздниках, обрядах, походах и медитациях. Наши предки понимали её силу и великое значение и поэтому она дошла и до наших дней, чтобы помочь нам, поддержать и развеселить.